:
Рейтинг 7 самых вредных существ на планете. Человек и колорадский жук вне конкуренции, поэтому их в списке не будет :) Саранча. Гигантские стаи саранчи в Библии названы одной из казней египетских. Насекомые способны путешествовать на тысячи километров, выгрызая начисто всю растительность.
В Южных районах Франции, среди гор и долин, течет река Тарн, долгое время служившая серьезным препятствием для многочисленного автотранспорта. Несколько лет назад с одного берега реки на другой перекинулся вантовый мост, ставший одним из самых высоких подобных мостов в мире.
1. Катар — типичное нефтедобывающее арабское государство, страна непростительно богата и ничтожно мала. 2. До исследования запасов нефти Катар занимался добычей жемчуга. Это был другой, отсталый Катар. 3. Форма правления Катара — абсолютная монархия, вместо Конституции — Шариат, но порядки порой европейские.
В итальянской Венеции из-за небывалых для региона холодов замерзли каналы. Такого в городе не видели уже 80 лет
Грэг Алан, которому 40, создал эти удивительные картины знаменитостей Мэрлин Монро, Одри Хепборн, Элвиса Прэсли и статую Свободы. Картины он создавал используя людей на площади.

Как посчитать калории в еде? (3 фото)

Подсчет калорий в том или ином блюде – вечная проблема людей, желающих похудеть. Конечно, в первую очередь следует учитывать при приготовлении блюда содержание белков, жиров и углеводов. Но многие по-прежнему продолжают считать калории, так как именно они составляют энергетическую ценность продукта. 

kaloriynost-bluda_1

Известно, что суточный минимум здорового человека составляет не менее 2000 килокалорий, а для людей, сидящих на диете, достаточно 1200 килокалорий. Чтобы узнать калорийность блюда, вам потребуется таблица продуктов и калькулятор.
 

kaloriynost-bluda_2

 

 

Инструкция


1. Прежде чем приготовить какое-то блюдо, точно определите, какие продукты вы будете использовать и в каком количестве они потребуются. Вес продуктов следует учитывать до их приготовления, так как при добавлении воды увеличится и вес. В сложном блюде не забывайте про особенности используемых продуктов: их тип (овощи, фрукты, рыба, мясо, крупы, соусы или мучные изделия), а также состояние (сырое, сухое, жидкое). Применяйте для этого мерные приспособления: весы или мерный стаканчик.


2. Для того чтобы подсчитать калорийность блюда, сложите энергетическую ценность продукта и разделите на количество порций. Найдите готовые счетчики калорий, но лучше составьте свою таблицу, каждый раз дополняя ее данными по новому блюду. Благодаря этому, вам не придется считать калории лишний раз.

kaloriynost-bluda_3

3. Имейте в виду, что для подсчета килокалорий в различных блюдах существует несколько основных правил:
 - кофе, чай без сливок и подсластителей и вода не содержат калорий;
 - калорийность макарон и круп считайте по весу сухих продуктов;
 - в супе учитывайте все составляющие и прибавьте вес бульона, чтобы подсчитать калорийность на 100 г продукта;
 - для котлет следует считать калорийность фарша, сухарей для панировки и масла, которое используется для жарки;
 - определяя калорийность выпечки, не забудьте про изюм, сладкую посыпку и другое;
 - калорийность свежевыжатых соков считайте по исходным овощам или фруктам.


4. Узнать калорийность блюда можно при помощи online-калькулятора, нужно только набрать в поисковике «посчитать калории online». Но калорийность определенного блюда в таблице может не совпадать с калорийностью продукта, приготовленного вами. Поэтому любое сложное блюдо, которое вы приготовите, для определения высокой точности лучше рассчитывайте самостоятельно.

Добавить комментарий

Образец объяснительной записки (20 штук)
Наталья Орейро сегодня (11 фото)
Этот корабль больше Титаника! (9 фото)
Зоя Бербер - личная жизнь (10 фото)
Магдалена Нойнер в нижнем белье  (11 фото)
"Любовь с первого взгляда" -  телепередача (4 фото)
Что случилось с актером из "Один дома"?  (5 фото)
Звезды с маленьким бюстом (10 фото)
Фигурки из капельницы - забава 80-х (6 фото)
Шакил О’Нил в два раза выше своей  жены!  (3 фото)
Бейонсе в интересном положении  (5 фото)
Кто по национальности Ирина Шейк? (12 фото)
Тюльпановое дерево (6 фото)
Ужасные и необычные имена звездных детей  (10 фото)
Мыс Челюскин  (7 фото)
Туннель под Ла-Маншем (11 фото)
Биография Анны Седаковой  (8 фото)
Что случилось с фигурой Бритни Спирс?  (17 фото)
Актриса из фильма "Дневник памяти" (9 фото)
Шампунь "Голова и плечи" и другие бренды  (15 фото)
Самые крупные насекомые (12 фото)
Компанию Apple  ждет крах (4 фото)
Самый большой кузнечик (5 фото)
Новая KIA – K2 (5 фото)
Известные романы в жизни и в кино (8 фото)
Прикольные цитаты из женских романов
История любви и вкладышей "Love is.." (4 фото)
Каталина Отальваро - копия Адрианы Лима  (9 фото)
Живые брелоки (5 фото)
Смешные объявления (30 штук)
Пред
След